Пора научиться быть себе другом.
Решительно и беспрекословно. Пора выдернуть из лап ума характеристику о самой себе. Ты не есть твой ум, который вечно сравнивает, ты не есть множество тревожных диалогов, ты не есть набор достижений и сроков. Спусти своё внимание в тело. Только там твои ответы и прекрати их искать вовне.
⠀
Я знаю, что ты могла уже срастись с жизнью в ненависти к себе. Да, ты могла десятки раз запутаться, сотни раз в себе разочароваться, и поверить в тысячи убеждений, что с тобой что-то не так. Но маленькая девочка внутри тебя все ещё надеется, что рано или поздно ты найдёшь в себе силы проявить к ней доброту. Да -да, она ждёт от тебя поддержки. Ждёт заботы и сочувствия. Она ждёт безусловной настоящей дружбы, к которой ты точно уже готова.
⠀
Возможно, именно сегодня пора учиться быть себе другом и останавливать себя критиковать. В середине спора сказать громкое: «Стоп!». И есть вероятность, что придётся себя останавливать так много раз.
⠀
Пора учиться быть строгой к тому, что ежечасно ворует твою энергию: к инстаграму, ворчливым коллегам, невкусной еде, неудобной одежде. Пора выслеживать пригретых хищников и учиться у них упёртости. Отныне твоё тело и твои чувства - дом. А саблезубым мыслям - место за пределами твоей земли.
⠀
Пора учиться давать себе много времени: на сон, на отдых, на простые удовольствия. Быть себе другом - это внимание к своим ресурсам и выстраивание тикающего ритма, за пределами подвигов и грохочущих системных истощений.
⠀
Пора учиться замечать то, что нравится. Учиться задерживать себя в том, где хорошо. Учиться расслаблению и покою. Учиться отпускать себя жить и чувствовать. Учиться улыбаться мелочам.
⠀
Искренне узнать себя и полюбить поможет время, потому так важны встречи и творческие свидания. Они украшают длину времени в кружево глубины. Потому так может быть полезно рассказывать в письмах о своих чувственных особенностях, о своих самых разных подмеченных качествах, о том, на что отзывается твоё сердце.
⠀
Как и в любых самых близких отношениях могут случаться ссоры и размолвки. И тогда, помни, не стоит падать в чувство вины или в океан злости. Каждый пройденный кризис лишь укрепляет отношения обнаруженной новой ценностью.
⠀
Стать себе другом - это найти время для заботы о душе.
И тогда, с улыбкой держа друг друга за руку, перед вами откроются самые невероятные пути и двери.
⠀
Святослава Дворкин